可以考虑换购合适大小的被罩或被子。

1. 被罩太大、被子太小都会让使用起来不方便，影响睡眠质量。

2. 如果实在没有条件换购，可以尝试将被罩、被子反复叠叠放，让其更加紧实排列，从而达到更好的使用效果。

3. 长期使用不合适大小的被罩、被子，不仅会造成不适，还可能损坏原有的被子和被罩，增加更多成本和麻烦。