红海湾有很多美丽的岛屿，具体选择哪个岛屿取决于你的喜好和行程安排。以下是一些比较受欢迎的岛屿：

风车岛：位于广东省汕尾市遮浪半岛东侧碣石湾内，又名施公寮半岛，是一个三面环海的半岛。岛上有大型风力发电厂，因此得名。海水清澈透明，自然景光十分迷人，加之大风车众多，是一个值得一游的景点。

浅水湾：位于风车岛的南侧，是一个美丽的海湾。这里有洁白的沙滩、清澈的海水和丰富的海洋活动。可以在这里游泳、浮潜、潜水等水上活动，也可以在沙滩上晒太阳、玩沙等休闲活动。

红海湾景区：是广东省汕尾市的一个著名海滨景区，这里有美丽的海滩、清澈的海水、奇特的海蚀地貌和丰富的海洋文化。可以在这里欣赏海景、玩海、参加各种海上活动等。

总之，选择哪个岛屿取决于你的兴趣和行程安排。如果你喜欢风车和自然风光，可以选择风车岛；如果你喜欢沙滩和水上活动，可以选择浅水湾；如果你想体验海滨文化和自然风光，可以选择红海湾景区。