要用粗粮,少用特别制作豆面.玉米,小米,土豆等所含维生素和蛋白质比大米,白小麦面粉高,还含有微量元素。

燕麦粉是属于粗粮，因而对于孕妇而言是完全可以吃的。

由于是在怀孕期间，除了食取精子粮以外，还需要服食别的一些多营养元素的物质，如多吃水果和蔬菜水果,可以考虑到身体需要的维他命D,维生素C,钙,铁等;

多吃豆类食品食品,花生米和花生酱等,因在这其中含有较多种多样的蛋白质,脂肪,维他命b2和维生素C,铁,钙.出芽豆还带有维生素E;多吃鱼,肉,蛋,奶,可以供求矛盾许多需要的蛋白质.十分是牛奶及鸡蛋中含有许多的钙和不饱和脂肪质,可供胎儿骨骼发肓及神经中枢系统发肓。

注意：孕妇是可以吃的，但是燕麦粉主要是粗粮，微量元素少，不能多吃。