1 只吃饭不吃零食不能瘦

2 因为零食中含有的盐分、糖分和脂肪量较高，如果只吃饭不吃零食，可能会导致体内缺乏某些必要的营养素，而且也容易出现暴饮暴食的情况

3 如果想要瘦身，应该采用健康的饮食方式，均衡摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时控制热量的摄入量，适量运动增加身体代谢率，这样才能有效地瘦身。