首先，准备染发剂和手套。根据染发剂说明书的指示，将剂液和固定剂混合。

然后，将头发分为若干部分，并从颈部开始涂抹染发剂。

务必避免将染料接触到皮肤和眼睛，以及使用发夹或手指拆分头发，确保涂抹到每一个部分。

根据说明书上的建议，可以将染发剂放置约20-30分钟，然后用流水洗头发。在整个过程中，务必严格遵守染发剂说明书中的指示。最后，注意头发的保养，可以使用含丰富保湿剂和修复剂的洗发水和护发素来保护头发。