扣篮脚步的助跑主要依靠速度和力量，并且需要积极掌握技巧。首先，加快跑速可以增加身体的动量，进而让脚步更加有力。

其次，重心应该保持稳定，不要过于弯腰或者抬头，让膝盖稍微弯曲并给予支撑。

接着，在起跳的瞬间，弯曲膝盖，向前倾斜，双手牢牢握住篮球，保持肩胛骨的放松状态。当然，这些技巧需要大量的训练和练习，只有不断实践，才能够找到适合自己的助跑方式。