男生可以选择随意，舒适的姿势坐下来。一般来说，双脚平稳地放在地上，并尽量让双膝保持在同一水平线上，可以减少膝盖的压力。此外，也可以采取一些保持肌肉放松的方法，例如调整椅子高度、缓慢深呼吸等。重点是，不要长时间保持一个姿势，而应该经常站起来活动活动身体，避免长时间坐着导致身体疲惫和肌肉僵硬。