金果的维生素C含量非常高，每100克金果中含有维生素C50毫克，比苹果高4倍，比橘子高6倍，比柑橘高10倍，比葡萄高20倍，比西瓜高30倍，比菠萝高50倍，比草莓高100倍。维生素C在头发胶原蛋白的合成上起着重要作用，可以减少头发遭受自由基损伤，促进生发、防止头发出现分叉、干枯毛躁、头皮屑多等问题。因此，金果是一种非常营养丰富的水果，适量食用可以补充身体所需的维生素C。