这和那是指两者之间的距离，而且它们在时间和空间上有明显区别。“这”指的是距离说话者更近的事物，而“那”指的是距离说话者更远的事物。例如：

This is my house. That is your house.

这是我的房子，那是你的房子。

另外，“这”也可以用来表示当前正在发生的事情，而“那”则表示将要发生的事情：

This is a difficult problem. That will be even harder.

这是个很难的问题，那会更难。