跳皮筋是九零后童年时代最流行的游戏之一。首先，需要一个长约4米的皮筋，2个人站在一起，一人脚踏皮筋，另一人则跳跃。

起初，可以从一到三，再逐渐增加到十。跳完后，跳小腿，再跳大腿，难度越来越大。最后可尝试“开火车”、“转椅子”等花式玩法。

弹奏时，要保持身体稳定，脚尖着地，贴近皮筋，跳跃高度不宜过高，速度不宜过快。通过练习，不仅可以提高身体协调性，而且可以培养意志力和耐心，是一项非常有益的活动。