如果每天都要久坐久站，就需要去缓解一下困坐。可用以下办法缓解:一是可去散散步，二是可看看室外情境，三是可边散步边听听音乐，四是也可站起来做伸腰踢腿活动一下，五是有爱好书法的也可写写大字等等。