晶晶力量训练需要一些基本工具，包括哑铃、杠铃、弹力带、平衡球、器械等。哑铃和杠铃可通过不同权值的铁锻锤加以调整，以满足适合身体的负重要求。

弹力带主要用于拉伸增加肌肉的柔韧度和平衡训练。平衡球用于练习自身平衡度和加强腹肌、臀部等核心肌肉的锻炼，器械则包括器械架、坐姿上背臂夹等，用于增加训练的多样性和难度。除此之外，对于有特殊训练目的的人群，需要的工具还会有所不同。