月子餐第9天中午可以准备以下营养均衡的餐点：

1. 主菜：清蒸鲈鱼 - 鲈鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，清蒸能最大限度地保留其营养成分，同时易于消化吸收。

2. 配菜一：红烧土豆牛肉 - 牛肉富含铁质和蛋白质，土豆则提供碳水化合物和膳食纤维，有助于补充能量和促进肠道健康。

3. 配菜二：清炒时蔬 - 选择时令蔬菜，如西兰花、菠菜或胡萝卜等，快速清炒以保留蔬菜的营养成分和天然风味。

4. 汤品：花生排骨汤 - 花生含有丰富的植物蛋白和健康脂肪，排骨则提供动物蛋白，两者结合能提供良好的蛋白质来源，同时汤品有助于补充水分和促进乳汁分泌。

5. 主食：小米粥或全麦面包 - 提供必要的碳水化合物，有助于提供能量，小米粥更易消化。

确保餐点中包含足够的蛋白质、碳水化合物、健康脂肪及各类维生素和矿物质，以支持产妇的恢复和哺乳需求。同时，注意食物的烹饪方式应以蒸、煮、炖为主，减少油炸和辛辣，以避免对产妇消化系统造成负担。