有几种水果可以提神，以下是其中一些：

1. 香蕉：香蕉含有丰富的碳水化合物和天然糖分，这些能量源能够快速供给身体所需，提高精力和注意力。

2. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，对大脑功能有益。它们可以改善记忆力、注意力和学习能力，提高认知能力。

3. 橙子：橙子富含维生素C和天然糖分，能够提供持久的能量，并促进身体内的能量代谢过程。

4. 苹果：苹果含有丰富的纤维和天然糖分，能够提供稳定的能量，让你保持清醒和警觉。

5. 西柚：西柚富含维生素C和抗氧化剂，能够提高身体的免疫力和新陈代谢，帮助你保持活力和专注力。

选择适合自己口味的水果，作为零食或早餐的一部分，可以提供持久的能量和提神效果。请注意，水果虽然有益健康，但也要适量食用，不要过量摄入糖分。