如下：

山姆大福的热量因种类和重量而异。

例如，榴莲大福、杨枝甘露大福等的热量大约为每100克120大卡左右；而抹茶大福的热量相对较低，约为110大卡。

另外，海盐芝士大福的热量稍高，为131大卡。还有一些特殊风味的大福如青提风味大福的热量是264卡/100g，芝士草莓大福的热量为271卡/100g。