灯带的色温选择 3500K 还是 4000K，主要取决于你的个人偏好和使用场景。

3500K 的色温一般被称为暖白光，它的光线比较柔和，给人一种温暖、舒适的感觉，适合用于卧室、客厅、餐厅等需要营造温馨氛围的场所。

4000K 的色温一般被称为自然白或中性光，它的光线比较接近自然光，给人一种清晰、明亮的感觉，适合用于办公室、书房、厨房等需要较高亮度的场所。

当然，这只是一般的建议，最终的选择还要根据你的具体需求和喜好来决定。如果你喜欢比较温暖的光色，可以选择 3500K；如果你喜欢比较明亮的光色，可以选择 4000K。另外，不同品牌和型号的灯带可能会有一些差异，建议在购买前仔细查看产品说明和参数，选择适合自己的产品。