1.联系保险公司申请退保:我们可以通过致电渤海人寿官方客服热线与渤海人寿保险公司取得联系；提出退保申请，询问退保材料及相关注意事项。

2.按要求准备退保材料:按照渤海人寿保险公司的要求准备相关材料。为了顺利退保，必须保证材料的真实性、有效性和完整性。

3.到线下柜台办理退保手续:到就近的渤海人寿线下服务网点，排队提交退保手续材料；材料通过审核后，保险公司将收回保险合同，同时出具退保批准单；拿着批准单和身份证领取退保费。