三九定律中的“三九”指的是“三九天”，即冬至后的第三个“九天”，也就是冬至后的二十七日。“三九天”是一年之中最为寒冷的时期，因此也是养生的重要时期。在这个时期，人们应该注重保暖、养阳、藏精、健脾胃等方面的养生措施，以保持身体健康。
“三九七法则”中的“七”指的是“七分养”，也就是在日常生活中要注意养生保健，包括饮食、运动、起居等方面。在“三九天”这个寒冷的季节里，人们应该更加注重“七分养”，加强保暖措施，同时调整饮食，适当增加蛋白质、脂肪的摄入量，以保持身体的温暖和能量。
总之，“三九定律”是一种养生法则，提醒人们在寒冷的季节里注重保暖、养阳、藏精等方面的养生措施，同时也要在日常生活中加强养生保健，保持身体健康。