富含铁元素的食物有很多，例如豆制品、动物内脏、蛋黄等等，基本上一岁宝宝都可以吃。

做成辅食的话，建议用猪肝或是瘦肉煮粥，尽量煮的软烂，也可以多做蒸蛋，蒸蛋不仅口感好小孩爱吃，还利于消化。

如果宝宝缺铁严重，建议除了多喂富含铁元素的辅食外，还要给宝宝喝补铁口服液，这样可以迅速有效地为宝宝补充铁元素。