福州早上可以去三坊七巷玩。

因为三坊七巷是福州老城区保存最完整的一处历史文化街区，有着浓厚的闽南风情，早上时分可以欣赏到安静、舒适的市井生活，体验到传统福州文化的独特魅力。

此外，三坊七巷还有许多古建筑和美食店铺值得游览和品尝，让人流连忘返。

除了三坊七巷，福州早上还可以去南山公园、福州市晋安区的古堡文化生态公园等开阔的公园享受自然与清新的空气，或者去钟楼广场等人文景点品尝当地特色小吃和感受福州市民的生活节奏。

总之，福州早上有许多地方值得游览和探索。