多读书。阅读可以帮助你学习新知识，解决生活中的难题，并从他人的经历中获得启发1。

多健身。定期进行体育锻炼可以增强体魄，提高自信心，有助于抵抗外界的压力123。

多辩论。与他人进行思想交流和讨论，可以激发思维火花，锻炼逻辑思维能力1。

多社交。通过社交活动，可以提高语言表达和应急反应能力，同时也能锻炼面对各种情况的心态12。

穷游。通过经济实惠的方式游览不同的地方，可以开阔视野，增加对不同生活方式的理解