游泳馆房顶上一个人需要使用梯子或者脚手架等辅助工具，并且需要进行安全保障措施，比如佩戴安全带或者使用安全网等，以防止意外坠落或者伤害。

在上面进行任何活动之前，应该先经过专业人士的指导和安全检查。

而且，在没有得到相关授权和许可的情况下，私自上游泳馆房顶是非常危险和不合法的行为。