对于一出生的宝宝，洗澡和游泳需要特殊的注意。洗澡时应选择温水，注意水温不要过高，可以先在手背上测试。同时，使用香皂和洗发水时要选择针对婴儿的温和配方。

洗澡完成后及时用柔软的毛巾轻拍干身体和头发，注意皮肤和头发的保湿。

游泳时应选择专门针对婴儿的游泳池，水温控制在32℃左右，宝宝穿着防晒和防水的游泳衣进行游泳。

游泳结束后要及时冲淡皮肤上的氯化物和清洗宝宝身体和头发。注意宝宝的保温和防晒，以避免紫外线对皮肤的伤害。