现在最好的避孕方式是长效避孕方法，例如避孕针、避孕环、避孕植入物等。这些方法的使用频率较低，能够持续几个月到几年，因此减少了忘记避孕或者未按时服用的风险。

相对于口服避孕药、避孕套等传统避孕方法，长效避孕方法的失效率更低，使用方法也更加简单方便。同时，长效避孕方法的副作用较小，且对生育没有显著影响。因此，长效避孕方法是目前最为安全、有效的避孕方式。