西宁到拉萨的109国道全长2073公里。开车行程时间会因状况而异，但通常需要3~4天的时间。需要考虑到休息、加油、餐饮和交通状况等因素，建议分段行驶，不要连续开车太久。此外，在行驶过程中需要做好防晒、保温和高原反应等方面的准备，提前了解路况和天气情况，做好行车计划和应对方案，确保行程顺利和安全。