肿眼泡牛郎眼影的涂抹技巧可以遵循以下步骤：

打底：首先，使用接近肤色的眼影作为打底色，轻轻涂抹在整个眼窝区域，从睫毛根部向上晕染至眉骨下方。这可以帮助平衡眼部的浮肿感，并使后续的眼影更容易显色。

加深眼窝：选择一款比打底色稍深的眼影，如深棕色或灰色，用眼影刷或晕染刷取适量眼影粉，沿着睫毛根部和眼窝折线处加深，形成自然的阴影效果。注意不要涂抹过宽，以免加重眼部的肿胀感。

提亮眼中：使用一款浅色眼影，如米色、粉色或香槟色，涂抹在眼球上方，提亮眼中区域。这可以突出眼球的立体感，使眼睛看起来更加明亮。

画眼线：为了增强眼部的深邃感，可以使用眼线笔或眼线液在睫毛根部画一条细细的眼线。对于肿眼泡的眼睛，建议选择自然的棕色或灰色眼线，避免使用过于浓重的黑色眼线，以免让眼睛看起来更加肿胀。

涂抹睫毛膏：最后，涂抹睫毛膏以增强眼部的立体感和神采。可以选择一款卷翘型的睫毛膏，使睫毛更加向上卷翘，从而减轻眼部的下垂感。

在涂抹眼影时，需要注意以下几点：

避免使用过于闪亮的眼影，以免强调眼部的肿胀感。

保持手法轻柔，避免用力过猛地涂抹眼影。

根据自己的眼型和需求调整眼影的涂抹范围和深浅度。

通过掌握这些技巧，你可以更好地涂抹肿眼泡牛郎眼影，使眼睛看起来更加有神采和立体。