可以通过以下方法：明确表达自己的需求，提前做好准备，表达出自己的优势和能够给予对方的回报。

原因是明确的表达和提供帮助可以增加对方的信任和认可，提前的准备可以增加对方愿意配合的可能性，同时对方也能看到互利互惠的关系。

在表达的过程中，可以更多的了解对方的需求，针对性地提供帮助，从而建立更深层的合作关系，更好地实现win-win的局面。

在处理人际关系时，需要特别注意尊重对方，保持真诚和信任，以达到最好的合作效果。