要超频笔记本7840h需要注意以下几点：

1、确保笔记本散热良好，可以使用散热器等配件；

2、进入BIOS设置页面，找到CPU频率设置，可以尝试逐步增加，注意稳定性；

3、可以使用软件如Intel Extreme Tuning Utility来调整CPU频率，同样需要注意稳定性。超频过程中要注意不要超过硬件允许范围，以及备份数据，以防数据丢失。