上15年夜班的人可能会经常熬夜，导致身体状态较差。他们需要保持规律的作息时间和饮食习惯，定期进行运动以提高免疫力和体质。

长期的夜班工作可能会影响他们的心理健康，需要及时找到适合自己的放松方式，例如读书、休息等。同时，考虑到夜班的繁重性和压力，他们需要学会自我调节情绪，保持良好的工作状态和团队合作精神，以应对工作中的挑战。