回避和焦虑这两种特质在人际交往中确实需要特别注意，特别是当这两种特质出现在同一对伴侣中时。以下是一些建议，有助于双方更好地理解和应对彼此的感受：

尊重彼此的感受：回避者可能更倾向于避免冲突和深度交流，而焦虑者可能更容易感到不安和担忧。双方都应尊重对方的感受，避免对彼此的行为进行过度解读或批评。

建立安全感和信任：焦虑者可能需要更多的情感支持和确认，而回避者则需要感到自由和不被束缚。因此，双方应努力创造一个相互信任、理解和支持的环境，让彼此都感到安心。