每天建议可以做两次左右的深呼吸，每次的时间可以控制在10分钟左右，每个人的体质情况不同，可以根据自己的身体情况适当的进行锻炼，深呼吸对心脏有一定的好处，可以在每天的早晨进行深呼吸。