机械硬盘一次连续拷贝东西的时间没有固定的限制，而取决于多种因素，包括硬盘的转速、读写头的响应速度和硬盘的读写速度等。

一般而言，较高的转速和更快的读写头响应速度可以使机械硬盘在一次连续拷贝过程中更快地传输数据。但是，长时间的连续读写操作可能会导致硬盘发热或者速度下降等问题，因此建议给机械硬盘充分的散热时间，以保障硬盘的正常运行。