健身出汗后脸上皮肤有沙粒感并不是一个好的现象。这可能是由于汗水和油脂混合，导致毛孔堵塞，形成了粉刺或闭口粉刺。这些粉刺会在皮肤表面形成小颗粒，给人一种沙粒感。

此外，健身时身体会出汗，如果不及时清洁面部，汗水中的盐分和其他物质会刺激皮肤，导致皮肤干燥、紧绷和不适。

为了避免这种情况，建议在健身前和健身后都要彻底清洁面部，使用适合自己肤质的洁面产品。健身时可以使用吸油纸或面巾纸轻轻擦拭面部，以减少汗水和油脂的积累。健身后可以使用保湿产品，以补充皮肤所需的水分和营养。