1. 变黄程度与个人新陈代谢速度有关：沙糖桔中含有的胡萝卜素比较高，过多摄入可能导致皮肤变黄。

2. 恢复时间根据严重程度和代谢速度不同而异：一般在5-7天左右。

3. 喝温开水可以加快身体新陈代谢：促进胡萝卜素的排出，加快恢复速度。需要控制摄入量，避免过度摄入。