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每天中等强度运动多少时间为宜
时间:2025-04-14 04:16:32
答案
每天中等强度
运动
半个小时为宜。刚开始运动,别把
目标
定的那么高,这样才能够长久坚持下来,目标高了,压力就大了,不易
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