1. 漱口：使用含氟的漱口水，可以帮助去除口腔中的细菌和牙垢。

2. 柠檬汁：将柠檬汁涂在牙齿上，等待几分钟后用清水漱口。柠檬汁中的酸性物质可以去除牙渍和杀死口腔细菌。

3. 小苏打：在牙膏中加入一些小苏打，可以去除牙渍和排除口气。

4. 椰子油牙膏：椰子油有杀菌和卸垢作用，可以使用椰子油牙膏刷牙。