苹果停用时间是指在设置中将特定应用程序的使用停用一段时间，这种功能的目的是帮助用户控制自己的手机使用时间，减少过度依赖手机的情况，让用户更有意识地分配时间和注意力。

苹果停用时间可以帮助用户自我约束，更好地管理时间，提高效率和健康。此外，苹果还提供了一些限制功能，如应用使用限制、购买限制、内容限制和屏幕时间等，使用户更好地掌握自己使用手机的习惯和方式，同时也为家长提供了对孩子使用手机的更多控制和限制。