燕塘酸奶和蒙牛酸奶都是适合老人食用的,但是有些食用中注意的事项也应该警惕。老年人常喝酸奶,对健康有益,酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶,通畅肠道,调节肠道内菌群,增加益生菌,促进消化和吸收。