山地车放手骑需要掌握以下技巧：

首先，要保持身体平衡，双手握把稳定车身，脚踩住踏板。

其次，行进时要注意姿势，尽量保持坐直，不要弯腰驼背。

最后，要掌握刹车技巧，在需要时用手掌扣住制动器将车减速或停止。在骑行过程中要时刻注意路况，保持平稳的速度和姿势，不要急躁或猛加速。良好的骑行技巧是保障您放手骑山地车的基础。