1.改善饮食习惯：多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸和加工食品，减少油和盐的摄入；

2.适度运动：室内适当运动可以增强视觉功能，减缓眼睛的劳损；

3.及时摘眼镜：在做手机电脑视力近视中，一定要及时摘下眼镜，用眼远离电屏至少30多厘米，每隔一段时间做眼保健操；

4.定期看医生：尽早对眼睛及时治疗；

5.选择正确的眼镜：选择正确的功能性眼镜可以有效减少视力变差，提高视力；

6.补充视力营养物质：提供视力所必需的营养物质，如维生素A，钙，锌等，是恢复视力的重要基础。