护士在过了45岁之后，可以转岗到医院中一些不需要进行高强度护理的科室，如医务室、卫生监督科、病案室、档案室等。

还可以在医学院校、药企等企事业单位从事护理管理、培训和销售等工作。需要根据个人能力和专业背景来选择合适的职业发展方向。