1 操作方法是先联系阳光保险的客服或者代理人，说明要退附加险而不退主险。

2 通常情况下，阳光保险会要求填写退保申请表，并提供相关的身份证明和保单信息。

3 填写退保申请表时，需要明确注明要退附加险而不退主险，并原因，例如附加险的保障内容不符合个人需求或者经济压力等。

4 提交申请后，阳光保险会进行审核，并根据保单条款和退保规定来处理退保请求。

5 如果退保申请获得批准，阳光保险会将退还的保费支付给投保人。

6 需要注意的是，退保操作可能会涉及一定的手续费或者退保费用，具体情况可以咨询阳光保险的客服或者代理人。