如果伸缩雨棚的伸缩臂损坏了，可以先用扳手拆下伸缩臂，检查伸缩臂上是否有损坏，如有，可自行更换或寻求专业维修服务。

如果没有损坏，需要检查雨棚伸缩臂的操作系统是否正常。如果操作系统故障，可以根据说明书进行维修或寻求专业维修服务。维修前需要关闭电源，避免意外触电。修理过后，测试雨棚是否能正常伸缩，如无问题则恢复使用。