冷冻的带鱼是可以安全食用的。一般情况下，超市里卖的冷冻带鱼均经过严格的加工和质量检测，符合卫生标准。冷冻的带鱼可以保存更久，同时也能保证其营养品质不受影响。但在购买过程中应注意选购正规品牌，以保证产品的质量和安全。在食用前应确保彻底解冻，并遵循正确的加热方式，以消除潜在的细菌和食品安全问题。