精分患者最好看那些能够帮助缓解症状、重构自我认知和社交技能的书籍，如自助心理学、心理健康指南、自我探索和心理疗法等。

这类书籍不仅有助于精分患者理解自己的情绪和行为，还能够为其提供有效的治疗建议及实践技巧。

同时，书籍也是一个良好的发泄和放松压力的方式，特别是那些充满正能量、寓意深刻的作品，如文学、哲学和诗歌等。综上所述，精分患者应该选择适合自己阅读、有益于健康的书籍，结合专业的医疗解决问题。