在公路车摔车时，正确的保护姿势是尽量保持身体松散，放松手臂和腿部肌肉，将双臂抬起，避免用手和肘部着地，尽量用肩部、臀部和大腿着地。

如果速度较快，可以先进行翻滚来缓解冲击力。同时，佩戴头盔、手套和护膝等防护装备也是必须的，可以有效减少受伤风险。最后，摔倒后及时检查身体是否有明显的受伤，如有必要，及时就医。