突然感到累困是常见的情况，可能是因为生活压力过大或者睡眠不足。长时间处于压力状态下会让身体紧张，导致心理疲劳和身体疲惫。同时，不规律的生活节奏和睡眠时间不足也会影响身体的休息和恢复，进而影响了身体的正常运转。

要避免这种情况，建议保持良好的生活规律和作息方式，加以适当的休息，进行运动和放松活动，同时注重营养的摄入，保证身体的合理需求。