泡澡的时间并非越长越好，因为过长时间的浸泡可能对身体造成不利影响。最佳的泡澡时间因人而异，通常建议泡澡时间控制在10到30分钟之间。具体的泡澡时间可以根据个人的体质和健康状况进行调整，但通常情况下，建议控制在15至30分钟之间。

在泡澡时，可以从脚开始，慢慢地进入到汤池中，开始泡到胸口，约3-5分钟，再泡肩膀。水温在38-42摄氏度最为适中，最高不可超过45摄氏度，以免烫伤。