首先，在打开对讲机后，将频道选择开关调至"SET"。

然后，按下"MON"键，频道数字将会闪烁，使用上下键选择想要的频道。

调整完成后，再按一次"MON"键，闪烁的频道数字将停止，并保持所选频道，调频完成。记得在操作过程中，遵守频率管理规定，勿使用未经授权的频率。