正面的肯定和鼓励的语言可以帮助让人变得自信和自强。

1.根据心理学研究，积极向上的语言和想法可以提高人的自信和自尊心，相反的，负面的语言和想法则会降低人的信心和自我价值。

2.快速说出一些积极的词语，例如“我可以”、“我相信自己”、“我有能力”等等。

这些词语可以在日常中加强自信心与自尊心。

3.通过可信赖渠道获取肯定和支持，例如家人，朋友或义务组织等等。

这样的支持可以帮助我们克服挫折和失败，增强自信心与自尊心。